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敏感性的皮肤很娇气，甚至带着点神经质的挑剔。对待敏感性肌肤需要像对待情人一样，冷不得，热不得，太过滋润不得，太过疏忽也不得。它需要的是冷静又温和的护理。
一、自测敏感度
敏感体质自我检测：
☆ 有家族性敏感史或是医生诊断为敏感体质
☆ 用到酸性（如果酸）或是活性护肤产品时会有刺痛感
☆ 长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热
☆ 皮肤薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管
☆ 冬季皮肤干燥瘙痒，或外油内干，皮肤出油却没有光泽
如果你的√多于三个，基本上就属于敏感体质。
只有20%-30%的人属于敏感性质。
肤质比较脆弱，抵抗力差，水分蒸发的速度比一般人怜快。这类肌肤需要细心照顾。
保养重点：温和清洁、加强保湿
洗脸：用温和的洗面乳，一天不超过2次，动作要轻柔，洗完用毛巾轻轻吸干。
化妆水：化妆水有调整肌肤酸碱度的作用，并给肌肤以清凉舒适的镇静效果。
保湿乳液：多补水，提高肌肤饱水度，敏感现象就会降低，肌肤的抵力也会增加。
防晒：减少紫外线照射，一个四季涂抹防晒霜或隔离霜。
一时敏感自我检测
☆ 只要一熬夜，第二天皮肤就会泛红发痒。
☆ 皮肤非常怕晒，暴晒后，皮肤泛起的红潮久久不退。
☆ 压力太大或疲劳时就会出现敏感症状。
☆ 皮肤在冷忽冷忽热的换季季节，或者是湿度很大的夏天，就会出现脱皮或瘙痒现象。
☆ 每次月经之前，皮肤会粗糙、起经红疹或脱皮。
如果你的√多于三个，基本上就属于敏感肌肤。
你的敏感原基本来自于季节、气候、食物或脏空气。
大部分人都属于“一时敏感肌肤”。因为被敏感原如食物、季节、脏空气等刺激后，就会出现敏感现象，但每个人的敏感原不同，通常是发生后才会知道。
预防对策：找出敏感原，对症预防。以下四种敏感原比较常见。
压力敏感：熬夜和情绪压力，都会降低肌肤的抵抗力。
饮食敏感：辛刺激性食物、海鲜和乳制品都比较容易引起敏感。
季节敏感：季节交替容易引起敏感，因此要特别加强保湿，简化保养程序。
紫外线敏感：太阳是敏感肌肤的头号杀手，无论天气阴晴，出门之前一定要涂抹防晒霜。
二、让敏感的皮肤坚强起来
最易引起皮肤敏感的季节是春天，气温回升，冷暖空气频繁交流，时冷时热、时干时湿，花粉飞扬、灰尘浮起，春天的特点代表了所有起皮肤敏感的环境特征，我们先从中找到引起敏感的原因，再来设法解决。
全方位搜索致敏原
花粉：每年春天，微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来。这些颗粒隐藏在空气中，并随空气的流动而至处游荡。尽管它们的使命是传播到其它植株上，但是，它们中的一部分却被吸入人的鼻腔和喉咙。
灰尘：对灰尘过敏其实是对生活在灰尘中的微生物有过敏反应。“居室灰尘”来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其他纤维，尤其在春天，灰尘会随着流动的空气而四处飞扬。
家养宠物：家养的宠物猫狗是最常见的致敏原，致敏物是猫狗的油脂腺分泌出的蛋白质，当它们舔毛的时候沾到毛发上，随着抖动毛发而散落在空气中。猫比狗更加容易致敏，因为它们比狗更爱抖动毛发，几乎整天待在屋子里，并且和人的接触十分亲密。
化妆品中的某些成分：香精是典型的护肤品中的致敏成分；收缩水中的酒精对肌肤有刺激性；生化合成的防腐剂、去死皮作用的果酸，对肌肤都有刺激性。
年龄增长：年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性皮脂膜，保持水分，保护肌肤不受外界侵害。但随着年龄的增长，这层皮脂膜会越来越薄，至使敏感物质容易入侵。
皮肤变薄：过度去角质或随着年龄增长，皮肤会就薄，这会使肌肤逐渐失去保护和抵抗的能力，如果这时再接触到花粉、灰尘、化学成分或是猫狗身上分泌出的蛋白质，就很容易出现敏感现象。
三、敏感皮肤的护理
护理原则
如何在护肤和防敏感的护理中双赢？有五个原则要坚持：
一次设定一个目标：首先决定自己目前最需要解决的皮肤问题，然后对症下药。举例来说，如果你很烦恼脸上的斑点，就使用去斑产品，至于去斑产品所导的干燥问题，就要等到斑点消除后再去解决。
弹性使用产品：使用新产品时，要交错使用而不能同时使用。参考一个最简单的计划：星期一、三、五使用维生素C产品；星期二、四、六使用果酸或维生素A产品（要先得到医生的许可）；星期天则让肌肤休息一下。而千万不要在一天之内同时使用果酸、维生素A、维生素C产品。
保持皮肤滋润：干燥的皮肤最容易引发过敏反应，肌肤越润泽，就越能够接受其他的护肤品。
调整使用份量：不要认为涂得越多越好，最好把你现在的使用量减少一半，每次有粒小豌豆的份量就可以了。
随气候调整产品：如果天气变冷或太干燥，最好少用会让肌肤干燥的纯维生素A或果酸产品。
选购产品
1、 首先查看成分，避免一些刺激性成分，如果酸（AHAS）、活性成分、防腐剂等。
2、 产品的功效越单一、越简单越好，不要选择多效型产品。
3、 尽量选择微香料、无酒精的保养品，以免保养品中的香料和酒精成分刺激肌肤。
4、 选择口碑好的产品，如果皮肤属于非常敏感型，要用低敏产品。
清洁皮肤
肌肤敏感，原因不同，表现各异，选择和使用清洁产品要十分慎重，有些规定需要严格遵守：
1、 选用只含微量香料、无酒精成分的洁面品，以免刺激肌肤。
2、 不选含有果酸成分的洁面品，如果一定要用，需先做局部测试。
3、 因界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂基产品，来调节肌肤的酸碱度并适应肌肤。
4、 不使用深层清洁的磨砂膏、去角质霜，这些更容易引起皮肤敏感。
保养皮肤
1、 不用疗效强的产品，疗效性强的产品极易引起皮肤敏感。
2、 不用化学成分防晒品，防晒品最好选择物理成分产品，对皮肤的刺激性小一些。
3、 尽量减少刺激，当发现皮肤出现干燥、脱皮或发红现象时，说明皮肤健康已经亮起红灯，要马上查找原因或停止保养品的使用。
四、紧急应对SOS
1、首先停用所有的化妆品
出现过敏现象要马上停用所有的美容产品，并用清水洗脸，如果过敏现象不见好转，就要去医院进行脱敏治疗。
2、用生理盐水敷面
可将棉花或纱布蘸上注射用的生理盐水后，敷在过敏部位，注射用的生理盐水安全性高，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的作用。
3、不擅自用药
未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买能抑制炎症的药膏，那样对皮肤是非常危险的，因为这类药虽然对抑制炎症有效，但使用不当也会产生副作用。
4、远离致敏原
一般来说过敏症状会永远存在，不可能根治，你只要小心防范，避免接触可能导致过敏的过敏原。
5、避免使用疗效型修复型产品
疗效型和修复型产品成分比较复杂，容易引起过敏，而且容易破坏皮肤表层的天然保护层，所以应坚决舍弃。
6、不过度清洁，不去角质
洁面皂中的界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免，最好使用乳液状或非皂性的洁面品调节皮肤的酸碱度；对磨砂去角质产品要敬而远之。
7、“防晒”要慎重
敏感性肌肤的皮层薄，对紫外线的防御能力差，但防晒品的成分也是造成刺激的因素之一，所以对于“防晒”要非常慎重，要选择那些附加成分少，质地轻薄的产品。
8、更换产品要谨慎
不可轻易更换化妆品。若要使用新产品，应先做皮肤试验，将产品涂抹在比较细嫩的手腕内侧，一个晚上或两三天之后，观察其反应，如果出现了异常现象，如泛红、起斑疹等，就说明它不适合你。
五、敏感肌肤备忘录
1、减少刺激
皮肤一旦出现干燥、脱皮或发红现象，说明已出现问题，通过调整后，皮肤能运用天生的愈合能力自行恢复健康。容易出现敏感的皮肤要尽量避免太热、太冷的环境，不过度风吹日晒，不摄取刺激性食物。
2、慎选化妆品
最好在专业人员的指导下购买含有抗敏成分的化妆品，一些针对敏感肌肤设计的系列产品，除了含有温和的、经测试为人体所能承受的基本物质外，还有很多自然植物成分也能缓解肌肤的敏感。
3、小心去角质
严格说来敏感皮肤不能去角质，但如果皮肤状况比较好，可以选择不需要揉搓的去角质产品，每个月最多使用一次。
4、远离花粉
敏感皮肤要远离花粉散播频率较高的地方。一般气候干燥的地方，花粉散播比较快；而且上午散播较快，午后较慢。
5、严格防晒
外出要涂上适合敏感肌肤使用的防晒霜，在皮肤上形成一层保护膜，防止紫外线直接照射，并隔离脏空气。对于比较严重的易敏感肌肤。在防晒的同时，还要让皮肤逐渐适应日光照射，增加皮肤抵抗紫外线的能力和抵御化学物质刺激的能力。
6、每天洗头
一般来说，花粉及一些容易引发敏感的微生物大都以空气为传播媒介，而每天洗头，可以防止敏感的微生物附着在头上而引发敏感。
7、保养简单为宜
敏感肌肤不适合重重叠叠的保养形式，过程越简单越好，如果使用系列产品最好不超过三件，而且使用之前要试用，每次试用一种，证实没有问题再用另一种，一旦出现敏感，要清楚是哪件产品引起的敏感现象。
8、及时治疗
如果出现的敏感现象比较严重，要及时就医，接受医学治疗，切不可自己随便用药。
六、你是敏感，还是过敏？
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敏感
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过敏
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定义
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皮肤脆弱，容易受各种刺激的影响。
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皮肤受到各种过敏原刺激所产生的红、肿、热、痛、瘙痒等现象。
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原因
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有先天性和后天性之分。前者与遗传及体质有关；后者主要保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。
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有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等，一般为破坏了免疫系统而造成
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特征及表现
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皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现。
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皮肤充血、发红，发痒，出现红疹甚至过敏性面疱，严重者脱皮、水肿。
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之间的关系
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敏感肌肤如果呵护不够，会经常出现红、热、痒现象并可转为易过敏肌肤。
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有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤的前期多具有敏感肌肤的症状。
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预防或治疗
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避免接触容易引起过敏的食物、药物、化妆品等；避免接触热、碱、电流的刺激，不要过度磨擦，防止紫外线照射。平时用温水洗脸。
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（1）保持良好的心态，明白过敏只是代表你不适合这种产品并不表示这件产品不好，任何化妆品都可能产生过敏，任何人在某些情况下都有可能过敏。（2）弄清过敏的原因之后要远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力等改善自身过敏体质。
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